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ウィルクス係数・DOTSパワーリフティングスコア健康

パワーリフティング ウィルクス(Wilks)& DOTS係数スコア計算機

体重別の相対的な筋力を公平に評価・比較するために国際パワーリフティング連盟(IPF)等で採用されているDOTSスコアおよびWilksスコアを算出します。

入力パラメータ

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計算結果ウィルクス係数・DOTSパワーリフティングスコア

公式DOTSパワーリフティングスコア

315.27

3種目トータル重量(SBD)

500 kg

体重比筋力倍率(体重の何倍か)

6.02 倍

3種目リフト別重量配分

スクワット
170 kg(17%)
ベンチプレス
120 kg(12%)
デッドリフト
210 kg(21%)
総挙上重量
500 kg(50%)

詳細な計算内訳

スクワット
170 kg
ベンチプレス
120 kg
デッドリフト
210 kg
総挙上重量
500 kg

計算方法と根拠

DOTSスコア = 3種目トータル重量(kg) × (500 ÷ 体重多項式関数)。自重倍率 = トータル重量 ÷ 体重。

法的免責事項および案内

公式パワーリフティング競技会の標準多項式係数に基づいています。

本計算機は教育および参考目的のみに提供されています。表示される結果は法的または拘束力のある助言を構成するものではありません。

よくある質問 (FAQ)

スクワット(Squat)、ベンチプレス(Bench Press)、デッドリフト(Deadlift)の3種目の最高挙上重量の合計値です。
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