मैक्रोन्यूट्रिएंट कैलकुलेटर (प्रोटीन, कार्ब्स और वसा ग्राम में)
अपने दैनिक कैलोरी लक्ष्य और आहार रणनीति (संतुलित, कम कार्ब, बल्किंग, या कीटो) के आधार पर सटीक ग्राम में प्रोटीन, कार्ब्स और वसा की गणना करें।
कैलकुलेटर इनपुट
लाइव रीयल-टाइमदैनिक प्रोटीन लक्ष्य
दैनिक कार्बोहाइड्रेट लक्ष्य
220 ग्राम
दैनिक स्वस्थ वसा लक्ष्य
73.33 ग्राम
प्रोटीन से कैलोरी
660 kcal
दैनिक मैक्रोन्यूट्रिएंट ग्राम का विवरण
विस्तृत गणना विवरण
गणना पद्धति
प्रोटीन = 4 kcal/g, कार्बोहाइड्रेट = 4 kcal/g, वसा = 9 kcal/g।
महत्वपूर्ण कानूनी और शैक्षिक अस्वीकरण
यह एथलेटिक और पोषण योजना के लिए एक दिशानिर्देश है।
यह कैलकुलेटर केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए बनाया गया है। परिणाम बाध्यकारी वित्तीय या कानूनी सलाह नहीं हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
संबंधित कैलकुलेटर
आपकी वर्तमान गणना के अनुरूप अनुशंसित उपकरण और कैलकुलेटर
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