最大酸素摂取量（VO2 Max）・心肺持久力計算機（ロックポート法）
1マイル（1.6km）早歩きテスト（ロックポート・フィットネス・ウォーキング法）に基づき、心肺持久力の世界的基準であるVO2 Max（ml/kg/分）とMETs運動能力を推計します。
入力パラメータ
リアルタイム自動計算推定最大酸素摂取量（VO2 Max）
最大機能的METs持久力
13.47 METs
1マイル歩行記録
14.5 分
卓越した心肺持久力：45 ml/kg/分以上のVO2 Maxは、極めて優れた有酸素代謝効率と長期的な健康寿命の強固な指標です。
心肺持久力スコア
詳細な計算内訳
計算方法と根拠
ロックポート式：VO2 Max = 132.853 - (0.0769 × 体重lbs) - (0.3877 × 年齢) + (男性: 6.315) - (3.2649 × 所要時間分) - (0.1565 × 終了時心拍数)。
法的免責事項および案内
運動生理学における亜最大負荷身体能力推定モデルに基づいています。
本計算機は教育および参考目的のみに提供されています。表示される結果は法的または拘束力のある助言を構成するものではありません。
よくある質問 (FAQ)
関連する計算機
現在の計算に合わせたおすすめのツールと計算機
目標心拍数・心拍トレーニングゾーン計算機（カルボーネン法・Zone 2）
安静時心拍数と年齢から最大心拍数（HRmax）および予備心拍数（HRR）を割り出し、脂肪燃焼に最適なZone 2（ゾーン2）を含む5段階の心拍ゾーンを精密計算します。
ランニングペース・走力スプリット・マラソン完走予想計算機
走った距離とタイムから1kmあたりのペース（分/km）、時速（km/h）を算出し、リーゲル（Riegel）式で5km・10km・ハーフ・フルマラソンの完走予想タイムを導きます。
水泳ペース（100m換算）・ラップ距離・消費カロリー計算機
プールのコース長と泳いだラップ数から総距離、100mあたりのスプリットペース（分:秒）、クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ別の消費カロリーを算出します。
運動消費カロリー・METs身体活動計算機
ランニング、サイクリング、水泳、筋トレ、ウォーキング、HIITの各種運動における消費カロリーと燃焼脂肪重量（g）をMETs（代謝当量）基準で算出します。
出産予定日・妊娠週数・妊娠周期計算機（ネーゲレ概算法）
最終月経初日からの標準280日（40週0日）モデルに基づき、出産予定日、現在の妊娠週数・日数、初期・中期・後期の各トライメスター進行度を算出します。
排卵日予測・危険日/妊娠しやすいタイミング計算機
月経周期と黄体期（14日間）の生理学的法則に基づき、排卵予定日、6日間の最頻受胎ウィンドウ（妊娠しやすい時期）、次回生理予定日を予測します。
1RM（最大挙上重量）計算機（ブリジッキ・エプリー式）
ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの反復回数から、信頼性の高いブリジッキ式およびエプリー式を用いて安全に1RM（1回挙げられる最大重量）と負荷比率を算出します。
適正体重・理想体重（IBW）計算機（ディバイン式）
身長と性別に基づき、医学的に標準的なディバイン式（Devine）、ロビンソン式、およびWHO健康BMI基準による適正体重を算出します。