حاسبة التبويض وأيام الخصوبة وفرص الحمل (نافذة الخصوبة 6 أيام)
احسبي يوم التبويض المتوقع بدقة وأيام الخصوبة المرتفعة (النافذة الذهبية للحمل الممتدة لـ 6 أيام) وتاريخ الدورة الشهرية القادمة استناداً إلى طول الدورة والمرحلة الأصفرية (Luteal Phase).
بيانات ومدخلات الحساب
تحديث تلقائي فورييوم التبويض المتوقع من الدورة
الأيام المتبقية حتى التبويض
4 أيام
بداية نافذة الخصوبة المرتفعة
9 اليوم
الأيام المتبقية للدورة القادمة
18 أيام
نافذة الخصوبة الذهبية: أنتِ حالياً في فترة الخصوبة المرتفعة التي تزيد فيها فرص حدوث الحمل إلى أقصى حد.
مخطط التبويض ونافذة الخصوبة خلال أيام الدورة
التفاصيل وحسابات البنود
آلية ومعادلة الحساب القانونية
يحدث التبويض عادة قبل 14 يوماً من بداية الدورة التالية (يوم التبويض = طول الدورة - 14). تمتد نافذة الخصوبة القصوى لمدة 6 أيام (الـ 5 أيام السابقة للتبويض + يوم التبويض نفسه).
إخلاء مسؤولية وتنبيه استرشادي
هذه الحاسبة نموذج فسيولوجي تقديري لأيام التبويض والخصوبة. قد تتأثر أيام التبويض الفعلية بالضغط النفسي والاضطرابات الهرمونية وتغير نمط النوم.
هذه الحاسبة مصممة لأغراض تثقيفية واسترشادية فقط لتقريب الأرقام بناءً على القوانين العامة المعلنة. النتائج الظاهرة لا تُعد استشارة مالية أو ضريبية أو قانونية ملزمة. نحن لا نتحمل أي مسؤولية عن أي قرارات مالية تُتخذ بناءً على هذه المخرجات، ويُرجى دائماً مراجعة الجهات الرسمية المختصة أو استشارة خبير مالي أو قانوني معتمد.
الأسئلة الشائعة والمعلومات القانونية
حاسبات ذات صلة
أدوات وحاسبات إضافية موصى بها بناءً على ما تقوم بحسابه الآن
حاسبة موعد الولادة المتوقع وعمر الحمل والأسابيع (قاعدة نيجيلي الطبية)
احسبي موعد الولادة المتوقع بدقة وعمر الحمل الحالي بالأسابيع والأيام وتطور مراحل الحمل عبر الثلث الأول والثاني والثالث وفقاً لقاعدة نيجيلي السريرية المعتمدة لدى أطباء النساء والتوليد (280 يوماً / 40 أسبوعاً).
حاسبة اللياقة القلبية والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 Max Calculator)
احسب معدل VO2 Max لاستهلاك الأكسجين القلبي والرئوي بدقة باختبار روكبورت للمشي (Rockport Fitness Walk Test)، وتعرف على تصنيف لياقتك البدنية مقارنة بالفئات العمرية العالمية.
حاسبة السعرات الحرارية اليومية ومعدل الأيض الأساسي (BMR & TDEE)
احسب احتياجك اليومي الدقيق من السعرات الحرارية ومعدل الأيض الأساسي (BMR) ومعدل حرق السعرات الكلي (TDEE) بدقة وفق معادلة ميفلين-سانت جوير العالمية، مع تحديد خطط السعرات لإنقاص الوزن أو التنشيف أو التضخيم العضلي.
حاسبة المجموعات الهرمية وأوزان التمارين في الجيم (Pyramid Sets Calculator)
احسب جدول الأوزان والتكرارات لنظام التدريب الهرمي (Pyramid Training) للبنش برس، السكوات، والديدليفت لتصعيد الحمل التدريبي التدريجي وزيادة الحجم العضلي (Hypertrophy) والقوة القصوى بأمان.
حاسبة سرعة السباحة ووتيرة الـ 100 متر وحرق السعرات (Swimming Pace & Laps)
احسب المسافة الإجمالية لعدد دورات المسبح (Laps)، ووتيرة السباحة لكل 100 متر (Pace / 100m)، والسعرات الحرارية المحروقة بدقة حسب نوع السباحة (حرة، صدر، ظهر، وفراشة).
حاسبة الوزن المثالي للطول (معادلات ديفاين وروبنسون الطبية IBW)
احسب وزنك المثالي الدقيق وفق طولك وجنسك باستخدام المعادلات الطبية السريرية العالمية (Devine و Robinson و Miller) وتحديد النطاق الصحي لكتلة الجسم من منظمة الصحة العالمية (BMI 18.5 - 24.9).
حاسبة الاحتياج اليومي من الماء والترطيب (Daily Water Intake)
احسب كمية الماء اليومية التي يحتاجها جسمك باللتر والأكواب بدقة بناءً على وزنك ومستوى ممارسة التمارين الرياضية ودرجة حرارة الطقس، للحفاظ على وظائف الكلى ونضارة البشرة والنشاط البدني.
حاسبة ساعات الصيام المتقطع ونوافذ الأكل (Intermittent Fasting 16/8)
احسب مواعيد وجداول الصيام المتقطع (نظام 16/8، 18/6، 20/4، ونظام الوجبة الواحدة OMAD)، وحدد موعد بدء نافذة الإفطار ومراحل حرق الدهون والالتهام الذاتي (Autophagy).