Yumurtlama (Ovulasyon) Günü ve Doğurganlık Dönemi Hesaplayıcı
Adet döngüsü uzunluğunuza göre tahmini yumurtlama gününüzü, 6 günlük en doğurgan dönemi ve sonraki adet tarihinizi belirleyin.
Hesaplama Girdileri
Anlık Canlı HesaplamaDöngünün Tahmini Yumurtlama Günü
Yumurtlamaya Kalan Gün
4 gün
Doğurgan Dönem Başlangıcı (Gün)
9 . gün
Sonraki Adete Kalan Gün
18 gün
En Doğurgan Dönem: Şu an hamile kalma şansının en yüksek olduğu doğurgan penceredesiniz.
Yumurtlama ve Doğurganlık Zaman Çizelgesi
Ayrıntılı Hesaplama Dökümü
Hesaplama Metodolojisi
Yumurtlama Günü = Döngü Süresi - 14 Gün. Doğurgan Dönem = Yumurtlamadan 5 gün önce + yumurtlama günü.
Yasal ve Bilgilendirici Uyarı
14 günlük luteal faz esasına dayalı fizyolojik tahmin aracıdır.
Bu hesaplayıcı yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Sonuçlar bağlayıcı finansal veya hukuki tavsiye niteliği taşımaz.
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Hesaplayıcılar
Mevcut hesaplamanıza göre önerilen araçlar ve hesaplayıcılar
Tahmini Doğum Tarihi ve Gebelik Haftası Hesaplayıcı (Naegele Kuralı)
Son adet tarihinize göre tahmini doğum tarihinizi (EDD), mevcut hamilelik haftanızı ve trimester gelişim evrelerinizi hesaplayın.
VO2 Max ve Kardiyovasküler Kondisyon Hesaplayıcı (Rockport Yürüyüş Testi)
Rockport 1 Mil Yürüyüş Testi ile maksimum oksijen tüketiminizi (VO2 Max ml/kg/dk) ve kardiyorespiratuar kondisyon seviyenizi hesaplayın.
BMR ve TDEE Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplayıcı (Mifflin-St Jeor)
Bazal Metabolizma Hızınızı (BMR) ve Günlük Toplam Enerji Harcamanızı (TDEE) yağ yakımı veya kas kazanımı hedefleriyle hesaplayın.
Piramit Set ve Ağırlık Dağılımı Hesaplayıcı (Bench Press & Squat)
1RM yüzdeleri, hedef tekrar sayıları ve toplam antrenman tonajı ile artan piramit antrenman setlerinizi hesaplayın.
Yüzme Temposu (Pace), Havuz Mesafesi ve Kalori Hesaplayıcı
Havuz turlarından toplam mesafeyi, 100m başına bölünmüş tempoyu ve serbest, kurbağalama, sırtüstü ve kelebek stillerinde yakılan kaloriyi hesaplayın.
İdeal Kilo Hesaplayıcı (Devine ve Robinson Formülleri)
Boyunuza ve cinsiyetinize göre klinik Devine ve Robinson formülleri ile DSÖ sağlıklı kilo aralığını hesaplayın.
Günlük Su İhtiyacı ve Sıvı Tüketimi Hesaplayıcı
Vücut ağırlığınız, günlük egzersiz süreniz ve hava sıcaklığına göre günlük su ihtiyacınızı litre ve bardak olarak hesaplayın.
Aralıklı Oruç Saatleri ve Yeme Penceresi Hesaplayıcı (16/8, OMAD)
16/8, 18/6, 20/4 ve OMAD protokolleri için oruç ve yeme saatlerinizi planlayın, ketozis ve otofaji evrelerini takip edin.